Selflove – jak pokochać siebie i okazywać sobie miłość na co dzień.

Self-love – termin nowy i modny, ale o co w tym chodzi? Z angielskiego „miłość do siebie”, „kochanie siebie samego”, „samomiłość”. Miłość to ważny element życia – miłość rodzicielska, partnerska, braterska, do ojczyzny… A gdzie w tym wszystkim ja sama? A jeśli mam w życiu trudności, jestem sama, kto mnie pokocha? Odpowiedź jest prosta, choć może być trudna w realizacji: ja sama!

Self love – co to?

Self love – to budowanie poczucia własnej wartości, którego fundamentem nie jest porównywanie siebie do innych.

Self love – to poświęcenie sobie czasu. Poranna praktyka jogi, sobotni wieczór z książką czy też każda inna czynność, która robi dobrze ciału i psychice.

Self love – to czas wygospodarowany pomiędzy obowiązkowymi na samomiłość.

Self love – to kochanie siebie, lubienie, docenianie, dbanie o siebie – zwłaszcza, gdy inni nam tego nie zapewniają.

Self love – to zaspokajanie swoich potrzeb, bez czekania, aż zrobi to ktoś inny – niezależnie od tego, czy mamy kogoś bliskiego czy też jesteśmy samotne.

Jak robić self-love, jak pokochać siebie?

Sposobów na samomiłość jest kilka i podzielę je na dwie kategorie.

Mindest, podejście, odpowiedni sposób myślenia:

• Docenianie siebie, swoich sukcesów i postępów – nawet drobnych. Udało ci się uzyskać awans? Super! Udało ci się być asertywną i postawić granicę? Świetnie! Udało ci się zrobić dla siebie coś miłego, kiedy masz zły dzień? Cudownie! – myśl w ten sposób.
• Bądź wdzięczna – praktyka wdzięczności to coś, co naprawdę zmienia nasze życie, co pokazują badania psychologów. Jak być wdzięczną? Codziennie z rana lub przed snem możesz zatrzymać się na chwilę i zastanowić, za co jesteś wdzięczna w swoim życiu. to mogą być duże rzeczy jak awans czy udana randka, ale też małe jak pogłaskanie psa czy wypicie dobrej kawy, ale też podstawowe jak to, że masz pracę i dach nad głową.
• Wybaczaj sobie błędy – często potrafimy być dla siebie bardzo surowe. Nawet bardziej krytyczne niż są wobec nas inni ludzie. Jeśli popełniłaś błąd – okej, stało się. nie rozpamiętuj, nie mów sobie, jaka to nie jesteś beznadziejna. Przeanalizuj sytuację i wynieś z niej lekcję na przyszłość. Porażki to cenne lekcje, ale nie świadczą o naszej wartości

Proste, konkretne czynności:

• Skincare, po polsku twarzing oraz włosing – czyli pielęgnacja twarzy i włosów. Dbaj o siebie – na co dzień, stosując kremy i odżywki, ale też co jakiś czas, np. nakładając maseczkę.
• Ubiór – to szczególnie znaczący sposób na self-love. Nie chodzi o strojenie się – chodzi o czucie się dobrze. Niektóre lubią pewne rzeczy, ale wstydzą się je nosić – bo są okrąglejsze, bo co ludzie powiedzą, bo w tym wieku nie wypada. Bzdura! Ubiór może wyrażać naszą osobowość i nasz nastrój i na tym warto się skupić. Ubieraj się tak, jak podpowiada ci intuicja. Badania pokazują, że jako atrakcyjniejsze są uznawane nie zawsze osoby obiektywnie atrakcyjne, ale te, po których widać, że są pewne siebie.

Ważnym elementem odpowiedniego stroju, dzięki któremu będziesz dbać o siebie, jest też bielizna. Na co dzień niewidoczna, ma na nas duży wpływ psychologiczny. Bo ty masz jej świadomość, ty ją widziałaś. Stare, poszarzałe majty, które „żal wyrzucić” nie sprawią, że będziesz czuć się lepiej. Za to bielizna, która ci się podoba, już tak. Dlatego w Narcisios znajdziesz bieliznę, która ma dodawać pewności siebie, a noszenie majtek i biustonoszy, które nam się podobają, jest właśnie formą self-love. Zobacz, co może pomóc ci dbać o siebie i siebie ukochiwać na co dzień: https://narcisios.pl/biustonosze/.

• Poświęcanie czasu samej sobie. Wyście do kawiarni czy kina w pojedynkę wydaje ci się dziwne? Niepotrzebnie! Ludzi wokół nie interesują inni, obcy, skupiają się na sobie. Co cię więc powstrzymuje? Zrób coś, co lubisz – pooglądaj głupiutki serial albo bajkę, idź do kawiarni, cokolwiek.
• Idź na psychoterapię – każdy z nas ma jakieś trudności, może nienajlepsze dzieciństwo. Warto to przegadać ze specjalistą, to naprawdę podnosi jakość życia i jest jednym z pomysów na self-love.

Kto cię ukocha lepiej niż ty sama? Smutne, ale prawdziwe jest to, że choć możemy się otaczać ludźmi, to ostatecznie i tak każdy z nas jest sam. Dlatego warto dbać o siebie i kochać siebie! Trudne, ale ważne.

Powodzenia!